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„Mit Leichtigkeit
zu deiner persönlichen Ernährung.“
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„Sporternährung –
auf zu Höchstleistungen.“
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„Die richtigen Nährstoffe
zum optimalen Zeitpunkt.“
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„Die richtige Ernährung
für den Golfer.“
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„Die richtige Ernährung
für den Golfer.“
Möchtest Du deine diffusen Symptome in den Griff bekommen, deinen Körper besser kennenlernen, oder deine Leistungsfähigkeit erhöhen?
Dann bist du bei mir richtig!
Erfolgreich coache ich seit acht Jahren Hobby-, Amateur- und Hochleistungssportler (u.a. Olympiakaderathleten). Meine Erfahrung zeigt mir immer wieder, wie viel Potenzial in unserem Körper steckt, wenn man ihn mit dem richtigen Treibstoff versorgt.
Ich biete Dir lösungsorientierte Strategien auf Basis einer tiefgreifenden Anamnese, die leicht in deinen Alltag integrierbar sind.
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Entgiftungstherapeut
(Dr. Freese Institut)
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Mein ganzheitlicher Coachingansatz wird Dir dabei helfen, deine lästigen Symptome wieder in den Griff zu bekommen. Sowohl physisch als auch kognitiv wirst Du deinen Alltag wieder gelassener meistern können.
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Mit Hilfe von individuellen Ernährungsstrategien unterstütze ich Dich dabei deine angestrebte Leistungsoptimierung und deine Regeneration zu unterstützen. Darüber hinaus können wir Infekt- und Verletzungsanfälligkeiten reduzieren.
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Hier kannst du Dein erstes 20 minütiges Infogespräch für ein One-to-One-Coaching buchen. Ich freue mich auf Dich!
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Buche mich für einen Workshop für Dein Team/Verband/ Unternehmen. Anfragen gerne per Kontaktformular.
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Buche mich für einen Vortrag für Dein Team/Verband/ Unternehmen. Anfragen gerne per Kontaktformular.
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Lena Kadlec
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„LEBE BEWUSST UND DANN lasse dich
AUF DAS ABENTEUER DER VERÄNDERUNG ein“
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Gemeinsam mit dem Golfverband NRW starteten wir dieses Jahr (2022) mit dem Projekt „Golfernährung – leicht gemacht“. In Workshops, kleinen Kocheinheiten und 1:1 Coachings betreue ich die Top-Talente NRW´s. Das Ziel ist es allen Spielern ausreichend Know-How und praktische Tipps für Ihren Spielalltag mit an die Hand zu geben.
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UNTERNEHMER
„Lena betreut mich nun seit fast 2 Jahren. Ich sage nur: Eine meiner besten Entscheidungen in meinem Leben. Neben ihrem Versprechen nicht hungern und mich nicht stressen zu müssen, hat sie mich dabei unterstützt 45 Kilo zu verlieren (Tendenz sinkend), meinen Bluthochdruck in den Griff zu bekommen, ein verbessertes Wohlbefinden und den Drang mich zu bewegen in mir geweckt. Ihre einfühlsame und motivierende Art mich zu beraten hat meinen Schweinehund nun komplett verscheucht.
DANKE LENA!“
Turnerin - Olympiateilenhmerin
„Als Leistungssportlerin ist die richtige Ernährung ein wichtiger Bestandteil guter Leistungen. Durch Lena nehme ich meine Ernährung nun viel bewusster wahr. Mit vielen hilfreichen und gut umsetzbaren Tips hat sie mir geholfen meine Ernährung sportlergerecht zu gestalten. Auch für kniffelige Situationen, die durch den Leistungssport entstehen können, wie durch längere Reisen und Hotelaufenthalte, hat sie immer eine Lösung gefunden, wie ich meinen Körper, durch zum Beispiel gut zusammengesetze Snacks, die benötigte Energie geben kann.“
Golferin - LPGA
„Lena is above and beyond nice and really wants to help you improve as an athlete. She cares and follows up on your progress. For example:
She walked with me at a tournament to follow closely my eating and drinking habits on the course, we have Skyped a few times, she invited me to her center to run some tests on me and always educates and discusses with me what I can improve.
Lena taught me some things that I still use every day for competition that have helped me become a better and more consistent golfer.“
Squash Spieler - EM/WM-Teilnehmer
Fechterin
„Danke Lena, mit Dir habe ich es endlich geschafft meinen sportlichen Träumen und Höchstleistungen ein Stückchen näher zu kommen!“
Taekwondo - WM-Teilnehmerein
Rentnerin
Golferin - Nationalteam Polen
Marathonläufer
„Als ambitionierter Hobbyläufer ist mein Ziel, den Marathon unter 3:30 Stunden zu laufen. Dank einer doch recht einfachen Umstellung meiner Ernährung, ist es mir gelungen ohne zu hungern, über 4 Kg Fett zu verlieren (Tendenz steigend) und parallel meine Leistung beim Laufen deutlich zu seigern. Durch die sehr interessante Beratung ernähre ich mich nun viel bewusster und beschäftige ich sehr gerne mit dem Thema Ernährung. Ich bin mal gespannt, ob ich mein Ziel erreiche… In jedem Fall, vielen Dank für Deine Unterstützung!“
privat
„Mit Lenas unermüdlicher Unterstützung und Motivation, ihrer Flexibilität, ihren wunderbaren Rezeptvorschlägen und ihrem Blick fürs Ganze fiel die Ernährungsumstellung leichter als erwartet und machte sogar richtig Spaß. Mit ihrem breiten Wissen und ihren Erfahrungen und vor allem mit ihrem hervorragenden Gespür für die Menschen, fällt es leicht, gemeinsam mit ihr die gesteckten Ziele zu erreichen. Ich kann Sie nur jedem empfehlen. Danke, Lena!“
SPORTSCHÜTZE
Para-Leichtathletin - EM-Teilnehmerin
„Seitdem ich mit Lena zusammenarbeite ist mein Training weniger anstrengend, schlafe besser, habe nebenbei abgenommen und fühle mich nicht vollgestopft. Und das Rezept für Zaubertrank hat Miraculena auch parat. Wenn der Albtraum eines jeden Athleten eintritt und man ein paar Tage vor dem Wettkampf mit dicker Erkältung und ohne Stimme aufwacht, ist die rettende What‘s App Nachricht sofort da. Wettkampf gerettet; neue Bestleistung.“
Schwimmerin - Paralympic
„Ich wandte mich vor einigen Monaten an Lena, da ich meine sportlichen Leistungen und gesundheitlichen Probleme alleine nicht bewältigen konnte. Sie eröffnete mir einen völlig neuen Blickwinkel auf die Zusammenhänge zwischen Geist, Körper und Gesundheit und half mir meine Ernährung umzustrukturieren, um meinen Geist und Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken. Sowohl meine sportlichen Leistungen, als auch mein gesundheitlicher Zustand sind schon nach so kurzer Zeit kaum wieder zuerkennen. Danke dafür!“
CEO Happy water
„Sehr kompetente Beratung. Vor allem sehr authentisch und sympathisch. Ich habe einfach gemerkt, dass Lena das 1000% lebt was sie sagt. Zudem ist ihr Passion & Leidenschaft zur holistischen Ernährung spürbar, daß hat bei mir Vertrauen geschaffen. Somit fühle ich rundum gut betreut.“
Fechterin
„Ich wusste bereits lange, dass ich als Leistungssportlerin meine Ernährung optimieren sollte, da ich beim Training oft nicht volle Leistung erbringen konnte. Dank Lenas Unterstützung ist mir dieser Schritt sehr einfach gefallen und ich habe viel Spaß daran mit ihr zusammen Schritt für Schritt meine persönliche Ernährung zu optimieren. Bereits nach kurzer Zeit haben sich Probleme behoben, die meine Leistung jahrelang beeinträchtigt haben. Lena nimmt sich viel Zeit für mich und ist immer erreichbar, wenn man mal eine Frage zwischendurch hat.“
Golfplayer
„Lena has helped me to make sure that I consume everything that I need on a training or competition day. I have gained so much more energy and feel healthier. Beyond that I have learned a lot about nutrition. I am sure I will use all the information in the future to stay on track. Lena is kind and caring. She will always give her best advices at any time.“
Show jumper
„Lena has helped me find an efficient balance between training, competing and academics through nutrition. I am very happy with the results I have experienced and find that I have learned a lot about myself throughout this journey. She had given me many tips and much advice that I am sure to use. She is friendly, quick to respond, and I feel that I can reach out to her with any questions I may have.“
Tischtennisspielerin
„Dank Lena habe ich es geschafft, mich endlich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen. Seitdem ich mit ihr zusammenarbeite, fühle ich mich deutlich fitter und wesentlich leistungsfähiger. Außerdem haben sich meine Konzentrationsprobleme auf ein Minimum beschränkt und ich habe angefangen, mir deutlich mehr Gedanken über meine Ernährung zu machen.“
Eishockeyspielerin
„Lena hat mir geholfen noch die ein oder andere Stellschraube an meiner Ernährung zu drehen. Das waren vor allem Tipps, die ich so bisher aus der Sporternährung so nicht kannte. Dabei ist sie auf meine Vorlieben eingegangen, so dass der Ernährungsplan für mich gut umsetzbar ist.“
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